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儿子最近迷上吃它,上锅蒸一蒸就搞定,既是主食也是菜

时间:2020-10-07 20:14 来源:未知   点击:

孩子开学后,学习任务重,作为父母也帮不上什么忙,学习靠自己。家长只有在饮食上更用心,尽量做到色、香、味俱全,营养多,孩子吃得香,胃口好,给身体补充能量,上课不瞌睡,注意力集中学习好。

民间俗语说“身体累了常吃肉”告诉人们经常吃肉可以为身体补充能量,体力足,元气满满,不论是学习还是工作才会精力充沛,全力以赴。尤其是孩子正在长身体的时候,很需要摄入优质蛋白质,而肉类就是非常好的蛋白质的来源。

日常最常见的就是猪肉,除了富含优质蛋白质,还富含钙、铁、磷等矿物质,及给身体提供能量的脂肪,滋养肌肤,强健体魄很需要。

猪肉的做法有很多,可以炒、可以炖、可以红烧、可以煲汤,今天为大家分享一道老人和孩子更喜欢吃的一道家常菜,把猪肉剁成碎末,搭配糯米,上锅蒸一蒸就上桌,米香味十足,肉香浓郁,入口又香又嫩,美味又营养。开学后,儿子迷上吃它,既可以当主食,也可以当菜,我三天两头做这道菜,却总也吃不够,刚上初中个子就已经1米8。

如果孩子挑食不好好吃饭,不妨试试这做法,孩子吃得香一点,个子长得高一点,学习好一点,妈妈最开心~

这道家常菜做法不复杂,保准你看一遍就学得会,收藏起来以备不时之需。

家常蒸菜:珍珠糯米肉丸

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